ТРЕНИРОВКА НОГ В СТАТИКЕ🔥🔥🔥 ПОЗА ВСАДНИКА/HORS STANCE

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ТРЕНИРОВКУ НОГ В СТАТИКЕ!!!
Монахи Шаолинь всем известны своими “сверх способностями”.
Естественно, они тренируются по жёсткой и иногда беспощадной системе🔥
Но мы можем заимствовать у них некоторые практики, которые дополнят тренировку ног!
Прогресс заметен будет безусловно и у тяжелоатлетов (очень хорошо тренируются стабилизаторы) и у легкоатлетов, и у танцоров!!!
Взрывная сила, мощность в ногах придадут вам уверенность во всех видах спорта и в жизни!
Не маловажным плюсом данного упражнения является тренировка Силы Воли☯️

Пробуйте держать эту позу как можно дольше, затем еще постарайтесь встать, тогда упражнение будет считаться законченным✅

📍Сохраняйте угол в коленях 90 градусов
📍Ноги на ширине 3х стоп от пятки до пятки
📍Колени разведены
📍Стопы параллельны
📍Спина прямая
📍Плечи разведены назад
📍Руки в свободном положении



#тренировканог, #упражнениенастатикуног, #лучшееупражнениенаноги, #horcestance