Чемпион мира на марафоне из России / Юрий Строфилов

Наш сегодняшний гость - Юрий Строфилов! Чемпион мира, рекордсмен России 55+ в марафоне с результатом 2:38:16. Автор бестселлера «Не про бег». Владелец S10.run. Чемпион России 10 км, 55+

Очень рекомендую просмотреть или прослушать весь выпуск, кладезь полезной информации и не только о беге.

Подписывайтесь на Юрия в Инстаграм:   / strofilov  

00:00 Тизер
00:36 Приветствие
01:38 Когда бегает Строфилов
03:07 Какую тренировку выполняет сегодня и почему
06:44 О беге на беговой дорожке
09:15 О беге натощак, сжигании жиров и марафонской стене
15:00 О границе между профи и любителями
15:35 Сколько уделяет ОФП в неделю
16:37 Что ответить людям, которые говорят, что нет времени на бег
17:55 Отключение от мыслей во время бега
19:46 Финиша не существует
21:48 Про пик формы
23:20 Какие результаты ждать в дальнейшем
25:07 Про тренировочный план и искусственный интеллект
28:28 Платформа S10.run
30:30 Отслеживание эффективности тренировок
31:18 О беговых клубах
34:00 О результатах, если бы начал бегать в 30 лет и перегорании спортсменов
36:59 О глютене
45:16 Про питание один раз в день
49:20 Про пиво
54:08 О продолжительности и качестве жизни
59:46 Как Строфилов отключается перед марафоном от внешнего мира
01:06:00 Как есть гели на марафоне
01:09:09 Как сделать, чтобы бегал весь мир
01:09:50 А супруга бегает?
01:15:02 «Наш ответ Мураками»
01:16:25 Стоит ждать продолжения «Не про бег»?
01:16:51 Книжный бизнес - прибылен?
01:18:09 Блиц