Гимнастика нижней части тела | ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

В этом видео вы познакомитесь с комлексов упражнений, направленных на проработку крупных суставов нижних конечностей и на укрепление нижней части спины. Проводит занятие Анастасия Левинская, инструктор отделения реабилитации клиники УГМКА "Здоровье".

0:00-1:00 Диафрагмальное дыхание
1:55 Упражнение на голеностопные суставы
2:55 Упражнение на тазобедренный и коленный сустав
4:20 Упражнение на подъем таза
6:00 Упражнение на коленях

Видео создано Благотворительным фондом «Менора» в рамках субсидии Министерства социальной политики Свердловской области и субсидии Администрации города Екатеринбурга.

Поддержать фонд «Менора» http://menora-ural.ru/donation

VK | vk.com/menora_ural