10 звичок, здатних змінити життя | вихід на новий рівень

Кожен рік одне й те саме? Ніяких змін, все по-старому. І наче вже й хочеться щось зробити зі своєю реальністю, але не знаєте, з чого почати? Киньте собі виклик разом зі мною! Розповіла в відео, як я буду виходити на новий рівень життя.

Слідкуйте за оновленнями і пишіть для запису на коуч-сесії/майстермайнди: Instagram -   / spektorhelen  

та підписуйтесь на мій тг-канал: Telegram - https://t.me/spektorhelen_coach

00:00 інтро
00:14 виклик собі
01:11 для чого це мені
02:06 про харчування
02:48 водний баланс
03:33 режим сну
04:09 щоденна фізична активність
04:32 якісний відпочинок
05:22 робота над голосом
05:59 про телефон та книги
06:24 про розхламлення
07:08 регулярний контент
07:29 англійська
07:57 думки про базові звички
08:41 завершення


#саморозвиток #коучинг #цілі #зміни #життя