Тренировка с Гирей на 16 кг ТОП Упражнений для СИЛЫ УДАРА

В этом видео мы покажем вам ТОП упражнений для развития силы удара с помощью гири весом 16 кг! Ежедневная тренировка с этими упражнениями поможет вам стать более сильным и уверенным в своих ударах. Если вы ищете эффективные методы тренировки с гирей и хотите развить силу удара, то обязательно посмотрите это видео.
Пишите комментарии что вообще думаете об этом видео. Если у вас остались вопросы по технике выполнения или какие либо другие вопросы по этому видео, задавайте их так же в комментариях где я смогу подробно на них ответить.
Смотрите мои другие тренировки которые уже вышли на канале.


Если тебе понравился ролик ставь лайк👍, подписывайся💯
не пропусти мои новые видео🔔
Всем МИРА ДОБРА
И до новых встреч👊