КАРДИО БАЛЕТНЫЙ класс (экспресс-станок) - турбо тренировка

01:08 - ЭКСПРЕСС КАРДИО БАЛЕТный класс (станок) с объяснениями каждого движения,
26:07 - заключительные слова от Марии Хоревой.

В этом видео мы с вами сделаем экспресс кардио-станок, попросту говоря, упражнения у палки без промежуточных остановок. Наша цель здесь - это поддержать высокий сердечный ритм, чтобы сжигалось больше калорий и мышцы приходили в активное состояние. Я думаю, это хороший вариант станка, когда у вас в запасе немного времени или в этот день вы хотите уделить больше внимания другим упражнениям (на середине/на пальцах/прыжки и т.д.). Надеюсь, вас понравится этот небольшой эксперимент!

Спасибо компании БЛОК за поддержку и великолепную балетную одежду!

https://mariakhoreva.com
  / marachok  
   / mariakhoreva  
https://en.wikipedia.org/wiki/Maria_K...
https://www.mariinsky.ru/en/company/b...