Техники быстрого снятия стресса! Рекомендации врача-психотерапевта.

У кого не бывает СТРЕССА?! Чем чреват длительный СТРЕСС?! Как быстро снять стресс?! Допустимы ли брань и драка?! Что такое РАЗРЯДКА?! Нужно ли сдерживать СЛЁЗЫ?! Как разрядиться с помощью ФИЗКУЛЬТУРЫ и СПОРТА?! Чем поможет РЕЛАКСАЦИЯ?! Почему работают ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ?! Что такое УПРАВЛЯЕМОЕ ДЫХАНИЕ?! Что такое дыхание по квадрату?! Кому не подходит метод Бутейко?! Что такое ОСОЗНАННОЕ МЕДИТАТИВНОЕ ДЫХАНИЕ?! Че м можно снять непроизвольное психическое напряжение?! Какие существуют ТЕХНИКИ, связанные с ИЗМЕНЕНИЕМ НАПРАВЛЕННОСТИ СОЗНАНИЯ? В чём смысл методики "ОТКЛЮЧЕНИЕ"?! Где чаще применяется "ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ"?! В чём сложность методики "ОТВЛЕЧЕНИЕ"?!
Обо всех этих техниках вам доступно расскажет Валерий Витальевич Шишков, врач-психотерапевт, к.м.н.
www.psychoregulation.ru
#стресс #снятьстресс #разрядка #разрядкаспомощьюслёз #разрядкаспомощьюспорта #разрядкаспомощьюфизкультуры #релаксация #дыхательныепрактики #дыхательныетехники #управляемоедыхание #медитативноедыхание #изменениенаправленностисознания #отключение #переключение #отвлечение #осознанноедыхание #преодолетьстресс #ввшишков #шишковвв #валерийшишков #вышестресса #школасаморегуляции #врачпсихотерапевт #психолог #шишковвалерий #саморазвитие #психология #психотерапия #психорегуляция #саморегуляция
www.psychoregulation.ru
https://vk.com/shishkovpsy
   / @user-oq5yf5xv4j