128-й День челлендж-медитации 365 дней. Медитация тишины.

Приветствую вас, друзья! Сегодня 128-й день нашего совместного стремления к самореализации и глубокому пониманию медитации. ✨

Путем медитации, внимательного восприятия тишины и осознания пауз между мыслями, мы замедляем темп жизни, освобождаемся от земных тревог и фокусируемся на познании себя.

Медитация - это путешествие в неизведанные глубины нашего внутреннего мира, пересмотр нашего отношения к мыслям и чувствам, а также расширение зоны самосознания. 🌱

Подготовка:
⏰ Выделите себе любое, комфортное время суток, чтобы вы могли медитировать от 5 до 60 минут. Это время только для вас – используйте его для медитации!

☀️ Предстоит погрузиться в мир внутреннего спокойствия и созерцания - какие бы движения и ощущения в теле ни возникали, просто возвращайтесь к своему дыханию.

Есть вопросы? Оставьте их в комментариях - мы обязательно на них ответим на следующей трансляции. ☑️

Представьте себе, что вы - это солнце, а мысли - это облака, которые появляются и исчезают. 🌍

Продолжайте практиковать каждый день, и вы увидите, как ваша жизнь наполняется любовью и добром.

Благодарим вас за вашу поддержку и участие в нашем Челлендже! 🙏

Оставайся там, где Ты есть, медитируй в любой ситуации.

——

Ссылка на мой Instagram:   / vital_mizhyhurski