О чём НЕ говорят! ГЕМОРРОЙ.

НАТУЖИВАНИЕ - это главная проблема в неправильном дыхании во время тренировок. Задержка дыхания во время упражнения приводит к увеличению внутрибрюшного давления, что может привести к появлению геморроя, а так же увеличению общего давления и ухудшению зрения.
Поэтому правильное дыхание - это залог здоровья организма в целом.
Выполняйте вдох на расслабление и выдох на усилие без задержки дыхания. Это самый правильный подход.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ -    / @krasavin.i  
————————————————————————-
Для сотрудничества: [email protected]
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
  / ivan_krasavin_  
Фейсбук –
  / ivan.krasavin.1  


Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.


Спасибо за просмотр, следите за каналом!