무엇이든 ‘물어보면 꿀팁이 쏟아진다’ 황철순의 온라인 클래스

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— 질문과답변
2:50 Q.가슴상부 운동시 가장 중요한 부분은?
5:25 Q.근손실을 최소화하면서 체지방을 줄이는 방법은?
6:40 Q.(지난 영상 추가 설명)친업과 랫풀다운?
7:50 Q.체지방을 더 빼야할 때 유산소를 많이 하는게 좋을까요?

— 트레이닝 (삼두운동)
14:25 삼두운동 설명
15:20 케이블 프레스 다운
16:10 로프 케이블 프레스 다운
18:00 Q.삼두운동할때 팔꿈치 통증관련 Tip
20:30 Q.케이블 프레스 다운 할때 그립바 관련 설명
21:35 Q.삼두운동할때 드롭 세트말고 다른 세트도 병행해도되는지?
25:20 Q.케이블 프레스 다운 할때 로프와 바의 차이는?
27:50 Q.삼두익스텐션시 어깨통증관련 Tip
29:40 Q.황철순 코치의 비시즌때 관리법
31:25  Q.팔꿈치 부상이 심한 경우 Tip + 덤벨 킥백
36:15 스탠딩 오버 헤드 익스텐션 (덤벨)
40:40 Q.오버 헤드 익스텐션 시 많이 안내려갈때는?
45:00 인클라인 오버 헤드 익스텐션 (바벨)
48:55 Q.인클라인 시 의자각도를 세운시 이유는?
51:40 Q.사이즈 증대를 위한 단백질 섭취량은?
53:40 Q.팔운동 할때 따로 빼서 하면될까요?
57:25 벤치 딥 (사운드주의)

— 질문과답변
1:05:10 Q.견갑골 접어서 하는 삼두운동의 개념
1:06:54 Q.인클라인시 윗가슴을 자극하려면?
1:08:55 식단관련 Tip 1
1:12:00 식단관련 Tip 2
1:14:50 Q.가슴 상,하부 나눠서 진행해도되는지?
1:20:40 Q.다이어트 식단시 보충제 관련 Tip