Чому ми (не) вигораємо | ебаут + Каріна Дубініна

Чому ми (не) вигораємо | ебаут + Каріна Дубініна

Це відверте шоу ебаут про вигорання

Що робити, коли вже не можеш? Як відрізнити втому від вигорання? Чому ми нехтуємо балансом між роботою та вихідними?

У цьому випуску Мотричка пригадує, як через вигорання на роботі ледь не розірвала стосунки з подругою. Яся розповідає, як справляється з чотирма проєктами і що робить, коли не відчуває сил. Наті ділиться досвідом про батьківське вигорання.

Наша гостя, засновниця мережі салонів BACKSTAGE Beauty&Refresh Каріна Дубініна, пояснює, що таке вигорання від втрати сенсів і чому працівникам важливо пояснити їхню роль у компанії.

Запитуємо психотерапевтку Аліну Шумак, чи можуть виникати хвороби через вигорання, як запобігти цьому стану і що таке якісний відпочинок.

Ми з вами щодня робимо свій вибір, працюємо над собою та отримуємо новий досвід.
З About face кожна знайде зручний щоденний догляд за шкірою.

Продукція About face представлена у @eva.ua
https://eva.ua/ua/brnd-135923/

Партнер нашого випуску джин Tanqueray!

00:00 У цьому випуску
03:58 Що таке вигорання
06:38 Ознаки вигорання
07:48 Як Мотричка вигоріла
10:15 Чи допомогла Наті відпустка
11:46 Діти теж мають поганий настрій
14:46 Користь переключень між завданнями
16:30 Ставлення Мотрички до роботи
18:36 Як Яся не вигорає з чотирма проєктами
20:42 Наті навчила Мотричку казати «ні»
21:45 Батьківське вигорання
23:56 Бліц | Засновниця мережі салонів Каріна Дубініна про вигорання
25:08 Мотивація від відсутності грошей
28:12 Спад після досягнення цілі
31:54 Каріна про провину перед працівниками
32:54 Вигорання команди
34:16 «Чому ви це робите?»
36:01 Відпустки через вигорання – так чи ні?
37:14 «Працівнику потрібно пояснити його роль»
41:08 Як уникнути вигорання: робота з працівниками
44:38 Дім за зубочистку
47:07 «Ви платите за послугу стільки, скільки вважаєте за потрібне»
49:20 Глядачі «ебаут» про вигорання
53:26 Як Мотричка наважувалася на звільнення
55:10 Яся про розмови із собою
56:33 Баланс між роботою і вихідними
59:54 Успішний успіх
01:02:30 Хочемо в сабатікал
01:04:48 Глядачі радять, як запобігти вигоранню
01:07:41 Експертка | Психотерапевтка Аліна Шумак про різницю між втомою і вигоранням
01:09:27 Стадії вигорання
01:11:10 Яся вибачається перед колишньою працівницею
01:13:17 Що таке якісний відпочинок
01:15:00 До кого звертатися з вигоранням
01:17:32 Ризик зненавидіти професію
01:20:57 Вплив синдрому самозванця на вигорання
01:22:02 Хелп | Чи можуть виникати хвороби через вигорання?
01:23:16 Людина поряд вигоріла. Як допомогти?
01:24:27 Вигорів, але можливості не працювати немає. Що робити?
01:25:08 Які внутрішні проблеми трудоголіки заміщають роботою?
01:26:31 Вигорання під час війни
01:29:22 Бажаємо горіти, а не вигорати

⚡ Дивіться першими епізоди з нових випусків і підтримуйте нас на Patreon:   / ebaut  

Або на платформі Buy Me A Coffee: https://www.buymeacoffee.com/ebautebautf

✊ Підтримати ЗСУ:
– БО «Повернись живим» https://savelife.in.ua/donate/
– Cпецрахунок на потреби армії від НБУ: https://bit.ly/3CWpfLN

Яся:   / shalmaza  
Наті:   / nati.gresko  
Мотричка:   / motrichka  

У нашому шоу може бути ваша реклама
Для співпраці: [email protected]

Джерела: https://cutt.ly/3wqPLWHq; https://cutt.ly/gwqPLOiT; https://cutt.ly/KwqPLAvM; https://cutt.ly/ywqPLHIy; https://cutt.ly/awqPLKQ0; https://cutt.ly/nwqPLXii