30 นาที เฟิร์มทั่วร่าง กระชับทุกสัดส่วน ไม่ใช้อุปกรณ์ I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ, ไม่กระโดด

Описание к видео 30 นาที เฟิร์มทั่วร่าง กระชับทุกสัดส่วน ไม่ใช้อุปกรณ์ I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ, ไม่กระโดด

มาแล้วทุกคนนน คลิปนี้เราเน้นกระชับทุกสัดส่วน เป็นการออกกำลังกายแบบไม่มีแรงกระแทก (ไม่มีท่ากระโดด)โดยท่าทั้งหมดจะเน้นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วน ทั้งช่วงบน แกนกลางลำตัว และช่วงล่าง เรารวมการวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายไว้แล้ว เรียกว่าคลิปเดียวจบ! หวังว่าเพื่อน ๆ จะชอบคลิปนี้กันนะคะ ลุย!

#squatcouple #homeworkout #fullbodyworkout

▪️Facebook : https://bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : https://bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : https://bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business Contact : [email protected]

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео