Авокадо и тунец! Легко и быстро! Мало калорий – много пользы!

Этот вкусный, полезный и легкий салат станет одним из ваших любимых! Потому что он сочетает в себе вкус и пользу авокадо с белком и жирными кислотами омега-3 тунца. Всего 1 авокадо и тунец! Он не содержит майонеза, поэтому имеет низкую калорийность и сытность. Добавьте его в свой рацион, и вы увидите, как лишние килограммы уйдут, а вы почувствуете себя лучше!

Рецепт:
Огурец
авокадо
красный лук
1 банка тунца
Петрушка
лимон
оливковое масло
Соль
Черный перец

Разрежьте авокадо пополам, нарежьте мякоть кубиками и положите в миску.
Нарезаем огурец и добавляем его в миску.
Красный лук нарезаем полукольцами и добавляем в миску.
Слейте с тунца воду, разомните его вилкой и добавьте в миску.
Мелко нарезаем петрушку и добавляем в салат.
Выжмите на салат сок половины лимона.
Полить оливковым маслом, приправить солью, перцем и перемешать.
Выложите на тарелку и украсьте петрушкой.
Наслаждаться!
Этот салат идеален в качестве начинки для роллов.
Намажьте лепешку сливочным сыром, сверху положите немного салата и сверните рулетом.
Приятного аппетита!

Спасибо друзья, что смотрите мой канал! Если вам понравилось это видео, поделитесь им с друзьями в социальных сетях. Это мне очень поможет в распространении моего канала. Поставьте, пожалуйста, видео палец вверх 👍 и оставьте комментарий ✍️ или просто улыбнитесь 😀