Tutorial macebell

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Macebell, peso vacío 3,2 kg, puede llegar a 25 kg o más.

Bulava, 2 kg vacía, puede llegar a 10 kg o más.



*Sólo gente seria!



Tutorial Macelifting

Como conectar la macebell con el cuerpo mediante el trapecio.

La idea es que cuando la macebell se encuentre perpendicular al suelo durante el balanceo posterior el brazo debería estar completamente flexionado y en lo posible la mano entrar en contacto con el trapecio.
Si no tengo el brazo completamente flexionado se estresa el codo y el balanceo es ineficiente.
Si le agregamos el contrabalanceo corporal será un plus.
Hacerlo bien nos mantendrá saludables y nos permitirá evolucionar rápidamente.

Be a real macelifter 💪📍

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