Альбина Комиссарова: худеть без диет возможно? Чем опасно интуитивное питание?

Тема питания всегда является наиболее обсуждаемой и важной, так как напрямую связана с нашим здоровьем и внешним видом. Поговорили с Альбиной Комиссаровой, дипломированным врачом-диетологом, эндокринологом о новых веяниях в питании, обсудили «серединный путь» и то, как найти правильного специалиста.

00:00 Интро
1:18 Различия между нутрициологом и диетологом в России. Какие требования для каждой из профессий?
3:48 Сколько раз в день можно есть? «Золотой стандарт»
9:17 Перекусы: как влияют на наше здоровье?
12:44 Интуитивное питание: плюсы и минусы
16:40 Как БАДы сказываются на здоровье?
23:09 Можно ли избавиться от целлюлита навсегда?
27:33 Связь питания с акне
31:07 Индивидуальный подход: есть ли универсальное питание для всех?
33:08 Особенности диеты у мужчин
40:21 «Тренды» в диетах, чем опасны новые веяния?
44:57 Мифы про воду: сколько и когда нужно пить?
48:16 Сахар в напитках и его влияние на здоровье
50:01 Боязнь сахара из-за массовой культуры
54:03 Альтернативы сахара: в чем различия?
57:26 Про инсулинорезистентность простыми словами
1:07:12 Противоречивость веса
1:18:06 Что такое соковая диета и надо ли чистить организм?
1:22:33 Можно ли употреблять молочные продукты?
1:24:58 Важные маркеры при поиске врача