Cómo el mindfulness puede transformar la depresión y la ansiedad | con Carlos García Rubio

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Carlos es doctor en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), Licenciado en Psicología, Máster en Psicología de la Salud por la UAM y experto en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid.

La depresión y la ansiedad pueden ser desafíos abrumadores que afectan profundamente la calidad de vida. Mindfulness, especialmente a través del programa MBCT, puede proporcionar herramientas efectivas para abordar estos problemas y promover el bienestar mental.

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