Beste vegane Dessert OHNE ZUCKER UND OHNE MEHL! Kochen dauert 15 Minuten und kann in Ofen gestellt

Beste vegane Dessert OHNE ZUCKER UND OHNE MEHL! Kochen dauert 15 Minuten und kann in Ofen gestellt

Hallo, meine geliebten Abonnenten und Zuschauer!
Genieße das Zusehen!

Rezept und Zutaten:
200 g rote Linsen..
gieße kochendes Wasser darüber.
Mit Wasser auffüllen und mehrere Stunden ruhen lassen.
Ich habe kleine Linsen, 1 Stunde reicht.
Da die Linsen nun gequollen sind, können Sie sie verwenden.
Das Wasser muss abgelassen werden.
woher sind Sie?
schreibe in die Kommentare.
Ich liebe Grüße aus verschiedenen Ländern sehr.
Mit einem Stabmixer zermahlen.
1 Banane.
1 Esslöffel Kokosöl.
50 ml Sirup ohne Zucker oder Honig.
Mit einem Stabmixer zermahlen.
2 Esslöffel Leinsamen.
in einer Kaffeemühle mahlen.
40 g Kakaopulver.
1 Teelöffel Backpulver.
gut mischen.
Zitronenschale.
gut mischen.
30 g Cashewnüsse.
30 g dunkle Schokolade.
Ich habe 1/2 davon in den Teig gegeben.
gut mischen.
Ich sprühe die Muffinform mit Öl ein.
Ich habe den Teig in die Form gegeben.
Mit Schokoladen-Nuss-Mischung bestreuen.
sehr lecker!
20 Minuten bei 200°C/392F backen.
sehr lecker!
Guten Appetit!
sehr lecker und gesund!
es hat alles geklappt!
Vielen Dank fürs Zuschauen, Kommentare und Likes!

Rezept 2:
3 Bananen.
lassen, damit die Gelatine quillt.
40 ml Pflanzenöl.
in einem Mixer zerkleinern.
4 Esslöffel Kakao.
1 Teelöffel Backpulver.
Fetten Sie die Formen mit Pflanzenöl ein.
eine andere Banane schneiden.
einige Mandelblättchen.
15 Minuten bei 180°C backen.
Sehr lecker, weich und knusprig, duftende Kekse!
Guten Appetit!
Natürlich und gesund, sehr lecker.
Danke fürs Zuschauen, Kommentieren und Gefallen!

Best vegan dessert WITHOUT SUGAR AND WITHOUT FLOUR! Cooking takes 15 minutes and can be placed in oven

Hello, my beloved subscribers and viewers!
Enjoy watching!

Recipe and ingredients:
200 g red lentils..
pour boiling water over it.
Fill with water and let sit for several hours.
I have small lenses, 1 hour is enough.
Now that the lentils are swollen, you can use them.
The water needs to be drained.
where are you from?
write in the comments.
I really love greetings from different countries.
Grind with a hand blender.
1 banana.
1 tablespoon coconut oil.
50 ml syrup without sugar or honey.
Grind with a hand blender.
2 tablespoons flax seeds.
grind in a coffee grinder.
40g cocoa powder.
1 teaspoon baking powder.
mix well.
Lemon peel.
mix well.
30 g cashew nuts.
30g dark chocolate.
I added 1/2 of it to the dough.
mix well.
I spray the muffin tin with oil.
I put the dough in the mold.
Sprinkle with chocolate-nut mixture.
delicious!
Bake at 200°C/392F for 20 minutes.
delicious!
Bon appetit!
very tasty and healthy!
everything worked out!
Thank you for watching, comments and likes!

Recipe 2:
3 bananas.
Allow the gelatine to swell.
40 ml vegetable oil.
chop in a blender.
4 tablespoons cocoa.
1 teaspoon baking powder.
Grease the molds with vegetable oil.
cut another banana.
some flaked almonds.
Bake at 180°C for 15 minutes.
Very tasty, soft and crispy, fragrant cookies!
Bon appetit!
Natural and healthy, very tasty.
Thanks for watching, commenting and liking!