ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ПОЧУВСТВУЙ ЖЖЕНИЕ

ДелайТело! Тебе всегда было интересно, как похудеть и подтянуть мышцы на внутренней части бедра? Есть ответ. Эта домашняя экспресс-тренировка за 5 минут заставит твою внутреннюю часть бедра гореть! Для полноценного комплекса можно повторить тренировку 2-3 раза или же выполнять один раз ежедневно, чтобы похудеть и привести в тонус наши мышцы. Как ты и хотела! ПОЕХАЛИИИИ
#делайтело #внутренняячастьбедра #внутренняяповерхностьбедра #домашняятренировка

🔥 В дополнение к этой тренировке, и для большей проработки ног, я рекомендую выполнить:
- тренировку для упругих ягодиц с фитнес-резинкой за 14 минут:    • ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГ...  
- жиросжигающую тренировку для ног за 10 минут:
   • ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ стоя...  

Что тебя ждёт в тренировке?
0:59 - подъем ноги (п)
1:46 - круговые движения ногой (п)
2:20 - подъем ноги (л)
3:07 - круговые движения ногой (л)
3:41 - сгибание - разгибание ног лежа
4:31 - круговые движения ногами
5:23 - вертикальные разведение ног с пульсацией
_______

🍓 Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, чтобы следить за новостями и всегда оставаться на связи со мной!
➞ Instagram   / delaytelofit  
_______

Использованная музыка:

https://www.epidemicsound.com/track/x...

https://www.epidemicsound.com/track/2...

Vibe With Me by Joakim Karud   / joakimkarud  
Music promoted by Audio Library    • Vibe With Me – Joakim Karud (No Copyr...  

_______
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ПОЧУВСТВУЙ ЖЖЕНИЕ
_______

Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!