🔥Подготовка к IELTS - https://go.mbastrategy.com/ielts-vide...
🔥Подготовка к TOEFL - go.mbastrategy.com/toefl-video-course
🔥Подготовка к GMAT - https://go.mbastrategy.com/gmat-video...
🔥Подготовка к GRE - https://go.mbastrategy.com/gre-video-...
🔥🔥🔥Лучшее ПРЕМИУМ - предложение https://go.mbastrategy.com/video-cour...
✅✅✅ Премиум продукт https://go.mbastrategy.com/checklists...
🌟 Как открыть бизнес в США https://go.mbastrategy.com/checklist_...
🚀 Как получить визу B1/B2 самостоятельно https://go.mbastrategy.com/checklist_...
🚀Полный гайд по переезду в США https://go.mbastrategy.com/checklist_...
🌠 Как поступить на Бакалаврат в США https://go.mbastrategy.com/checklist_...
🌠Как поступить в Магистратуру США https://go.mbastrategy.com/checklist_...
🔥 Как получить полное финансирование обучения https://go.mbastrategy.com/checklist_...
🔥 Как пройти интервью при поступлении https://go.mbastrategy.com/checklist_...
📄Подготовка пакета документов для учебы за рубежом:
https://bit.ly/2K30plR
Основной принцип обучения — чередование.
Наш мозг так устроен, что постепенный рост нагрузки и смена видов деятельности для него комфортнее, чем зубрёжка всех билетов за ночь. Чередование даёт мозгу время укрепить новые нейронные связи и сохранить накопленное. Поэтому нужно научиться чередовать напряжение и отдых, вербальное и визуальное, изучение и повторение, тесты и обсуждения, формулы и метафоры. В интеллекте как в спорте — отсутствие отдыха приводит к травме, а не к медали.
В сфокусированном режиме ты полностью уходишь в работу
Ничего вокруг не слышишь, никого не видишь. Так отлично работать с привычными задачами, в которых у тебя есть опыт. Потому что алгоритм действий усвоен.
В решении новых задач сфокусированный режим не поможет. Если ты не знаешь, как подступиться к задаче — привычные алгоритмы не помогут, а найти новый не получится, потому что сфокусированный режим работает строго по инструкции.
На помощь приходит рассеянный режим
Рассеянный — режим расслабона, когда над задачей работаешь в фоновом режиме. Чаще всего ты думаешь, что не думаешь над задачей, а на самом деле всё равно думаешь. В таком режиме мозг не ограничивает движение мыслей — это приводит к нестандартным решениям.
Разница режимов видна в примере работы над текстом. Нельзя одновременно сочинять и редактировать. Один режим блокирует другой. Если во время сочинения текста думать над орфографией, структурой и знаками препинания — ничего не придумается. Зато если сначала записать всё, что пришло в голову, и только потом начать редактировать — получится красота.
Писать — рассеянный режим. Редактировать — сфокусированный.
Переключаться в рассеянный режим помогают спорт и сон
Во сне мозг очищается от токсинов, которые продуцируются в нём во время бодрствования. Во время сна клетки сжимаются, пространство между ними расширяется, межклеточная жидкость омывает клетки и выводит токсины. Ещё во сне мозг повторяет новую информацию, поэтому она лучше запоминается. Изучать что-то новое перед сном — круто.
Процесс обучения
У процесса обучения два важных этапа: перенос информации из кратковременная в долгосрочную память и группировка полученных знаний во фрагменты. Сплоховал в них — всё пропало.
Кратковременная память похожа на школьную доску
Объём ограничен, качество материала плохое, информация хранится мало, а сам факт записи на доску не прокачивает понимание. Эта память нужна для текущей работы, но слаба для постоянного хранения.
Чтобы усвоить материал, надо переместить знания в долгосрочную память
Это склад длительного хранения: занимает большую территорию из стеллажей и коробок. Склад большой, коробок много — легко потеряться. Чтобы быстро вспомнить нужное — потребуется время и практика поиска. Чтобы запомнить новый маршрут, достаточно несколько раз по нему пройти. Со знаниями тоже самое — их надо как минимум несколько раз повторить.
Процесс запоминания ускоряют повторения с интервалами. Повторение с перерывами, в течение нескольких дней полезнее, чем зубрёжка весь день до победного конца. Интервалы дают мозгу отдых и время на спокойную обработку информации.
Обучение не может прогрессировать постоянно
Иногда вещи, которые раньше казались очевидными, начинают сбивать с толку. Оказывается, это хороший показатель. Этот упадок — триггер, что в мозгу идёт процесс перестройки восприятия, генерируются новые связи, создаётся более крутая основа. После таких периодов фрустрации наступает резкий рывок вперёд.
Прокрастинация
Как только начинаешь заниматься неинтересной задачей — в мозгу активируются области, отвечающие за болевые ощущения. Сознание пытается прекратить это и переключает внимание на что-то приятное. И вот ты уже читаешь фейсбук.
Наши социальные сети:
/ mbastrategy
/ mbastrategy
/ mbastrategy
/ mba-strategy
Информация по комментариям в разработке