Дыхание Вим Хофа. Техника дыхания, меняющая реальность. Делайте ЭТО каждое утро!

Обучение EMDR \ ДПДГ терапии - http://emdrcoaching.ru

Техника дыхания Вима Хофа сочетает в себе диафрагментальное дыхание и попеременное кислородное голодание и насыщение. Курс из 30 дней методом Вима Хофа помогает фокусироваться на главном, концентрироваться на целях, проживать боль и жить по полной!

РЕКОМЕНДАЦИИ И ДИСКЛЕЙМЕР:
1. Дышите только животом!
2. Задерживайте дыхание после полного долгого выдоха!
3. Если трудно задерживать дыхание - не терпите, дышите!
4. Если кружится голова - всё хорошо!
5. Если сильно поднимается или падает давление - техника вам не подходит!
6. После выполнения постарайтесь 2-3 минуты прийти в себя!
7. ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЕ ТОЛЬКО СИДЯ В КРЕСЛЕ ИЛИ ЛЕЖА!

00:01 - описание метода
01:37 - подготовка к технике
03:32 - начало техники (если хотите повторить, начинайте с этого места)

Меня зовут Владислав Комаров, я коуч и терапевт EMDR.

🔴 Запись на консультацию - https://vkomarow.ru/vc
🔴 Обучение и другие продукты - https://vkomarow.ru/vc

Приятного просмотра!

#дыхание #вимхоф #бутейко #саморазвитие #wimhof #нлп #паническиеатаки #стресс #терапия #техникинлп #тревога #аспи