Как увеличить скорость удара / Тренировка для боксера

Как увеличить скорость удара / Тренировка для боксера
Эспандер для тренировок https://point-gravity.com/

Одежда для боксеров https://combatmarkt.com/
Скидка по промокоду: TRENER

00:00 Вступление
00:27 Разминка перед тренировкой
01:55 Упражнение для шеи с эспандером
02:48 Укрепление кисти с эспандером
03:44 1 упражнение для скорости прямых ударов
07:37 Тренировка прямого удара с Point gravity
09:02 Тренировка скорости удара с дополнительной нагрузкой
12:04 Тренировка скорости с двойной нагрузкой
14:07 Тренировка скорости ног
17:43 Развитие скорости удара с большой нагрузкой
20:35 Тренировка возвратного движения удара
22:26 Движение с эспандером в стороны
24:31 Отработка скорости без нагрузки
24:47 Заключение тренировки

Морозов Олег Нагимович - мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории. Он разработал «Point gravity» - многофункциональный эспандер, с помощью которого можно развить: скорость, силу, выносливость, координацию движений, стабилизацию двигательного навыка.
Виктор Пышкин, тренер по боксу УДАРНИК на Чертановской, помог Олегу Нагимовичу показать тренировку с эспандером Point gravity для боксера на скорость прямых ударов боксера.
___________________________________________________________
Эспандер Point gravity   / point_gravity  
Олег Морозов   / olegmorozov5441  
Виктор Пышкин   / viktorpyshkin  

Урок записан в клубе Ударник   / udarnikchertanovo  

Подписка на канал ТРЕНЕР https://goo.gl/YYeVgs

Автор ролика Михаил Чеговадзе https://vk.com/achillespelid

#бокс #урокибокса #школабокса