Как не накручивать себя? Как бороться с избыточным мышлением? // Что такое overthinking? Усложнение

Overthinking — это когда мы думаем о проблеме до такой степени, что она начинает контролировать нашу жизнь. Постоянное беспокойство, придание словам и поступкам абсолютного негативного значения, "додумывание" за партнера — все это можно назвать избыточным мышлением, потоком мыслей, усложнением или накручиванием.
В ролике полемизируем об этом, а еще о том, как с этим бороться.

Пошли обсуждать в телегу: https://t.me/polemist_entp
Эстетика и нестандартные подписи в инсте: @danielou1277
Резерв ВК (подписывайся!!!): https://vk.com/polemist_entpa

Morning Routine by Ghostrifter Official |   / ghostrifter-official  
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
https://creativecommons.org/licenses/...

В ежедневном выпуске Полемист говорит о вопросах, интересных осознанным людям, желающим разбираться в нашей непростой жизни еще лучше. Вместе с вами полемизируем на темы психологии, саморазвития, творчества, искусства и отношений.
Приятного просмотра!

0:10 - Что такое Overthinking?
0:57 - Почему мы накручиваем себя
1:41 - Поток мыслей о прошлом
2:23 - Избыточное мышление о будущем
3:00 - Потребность контролировать все в отношениях
3:44 - Мой главный совет: упрощайте
4:03 - Как бороться с избыточным мышлением?
4:45 - Нет ничего идеального