СДЕЛАЙ ЭТО, чтобы НАЛАДИТЬ СВОЙ СОН! Сомнолог Роман Бузунов

Средства Lipikar разработаны специально для ухода за кожей, склонной к атопии: https://www.laroche-posay.ru/telo/gam...
Реклама. Skin.ru. Erid: LjN8KPsTf

Друзья, 26 мая, в воскресенье, в Москве у меня пройдет офлайн мастер класс про то, как выжить в первые месяцы жизни ребенка. Колики, типы плача, методы успокоения ребенка и оказание первой помощи в разных опасных ситуациях. Очень полезный мастер класс для будущих и новоиспеченных родителей детей 0-6 месяцев. Покупайте билеты на сайте: https://polinagreen.ru/mk_moscow_2024
Увидимся там:)

Стань зрителем моего шоу "ЭТО НОРМАЛЬНО?": https://polinagreen.ru/show
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

Первый выпуск шоу "ЭТО НОРМАЛЬНО?":    • 97% РОДИТЕЛЕЙ делают ЭТИ ОШИБКИ! Исто...  

Регистрируйся на мою лекцию по нарушениям сна у взрослых: https://online.polinagreen.ru/lecture...
Реклама. ИП Кацман П. В. ИНН 270000234376 erid:LjN8KJBZt

Получи "Советы по здоровому сну 4.0" от Романа БЕСПЛАТНО: https://buzunov.ru/wp-content/uploads...

Участвуй в розыгрыше книг Романа:
1)Подпишитесь на мой канал
2)Поставьте лайк под этим видео
3)Напишите в комментариях, что самое странное приснилось вам за последнее время?

Меня и мой канал теперь можно поддержать и получить приятные подарки:
💰 из России — через сервис Boosty: https://boosty.to/polinaforbaby
💰 из-за рубежа — через функцию «Спонсорство» в YouTube:    / @polinaforbaby  
ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ ЗРИТЕЛЕМ КО МНЕ НА ШОУ?
https://polinagreen.ru/show

Правда ли, что у родителей сон становится прерывистым после рождения ребенка? Как избавиться от страха “не уснуть”? Из каких стадий состоит наш сон? И как снизить уровень стресса? У меня в гостях Роман Бузунов - сомнолог; человек, знающий о сне всё. Сегодня мы обсудим тему здорового сна молодых родителей. Приятного просмотра!

Мой блог - http://bit.ly/3zBaJIr
Мой канал телеграм - https://bit.ly/3MgsFQe
Мой сайт - http://bit.ly/3KFiHXv
Блог Романа - https://www.instagram.com/buzunov_rom...

Таймкоды:
0:00 - В этом видео
0:49 - Почему после рождения ребенка родительский сон становится прерывистым?
3:33 - Как выйти из состояния "плохо сплю"?
4:46 - Как спала Полина после рождения ребенка? Личный опыт
6:49 - Как ухудшается качество сна?
9:23 - Лекция по нарушениям сна у взрослых
9:56 - Как понять свою норму сна?
14:06 - Ребенок мало спит. Что делать?
16:52 - Розыгрыш среди подписчиков!
17:19 - Насколько распространена бессонница?
21:56 - Как ограничение сна помогает в борьбе с бессонницей?
24:29 - Позитивизация мышления
25:56 - Личная встреча с Полиной Грин!
26:30 - Как заснуть, если лезут мысли в голову?
30:08 - Стоит ли засыпать в мелатониновое окно?
32:00 - Заключение

Привет! Я Полина Кацман Грин — специалист по когнитивному и физическому развитию младенцев. Работаю по методу Фельденкрайза - это особый подход к движениям, главной целью которого является развитие ребёнка через осознание способностей собственного тела.

Благодаря этому методу можно решить очень широкий спектр проблем: нарушения осанки, ползание, последствия послеродовых травм, развитие моторики, страх перед движением, развитие сенсорных систем и так далее.
Преимущества этого метода заключаются в том, что упражнения абсолютно безболезненны для ребенка и нетравматичны.

Обучалась в университете First step в Израиле, в котором уже на протяжении 30 лет выпускаются такие специалисты как я.
На основании своих знаний создаю пособия и курсы для молодых родителей, которые помогают им в уходе за малышом в первый год жизни.

Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать больше о развитии детей.
   / @polinaforbaby  

#развитиеребенка #материнство #ПолинаГрин