Десерт с семенами Чиа (с ним вы точно не поправитесь)

Готовлю простой десерт без муки и без сахара: малиново-персиковый пудинг

1. Три столовые ложки семян чиа замочить 200 мл. молока и убрать в холодильник на ночь. Семена должны впитать в себя всю жидкость и увеличиться в объеме.

2. Очищаем персик от шкурки и разминаем в пюре. Это можно делать как блендером, так и обычной толкушкой.

3. Разминаем в пюре ягоды малины.

3. Аккуратно выкладываем слоями семена чиа и пюре из персика и малины в порционные стаканы.

4. Украшаем и наслаждаемся полезным и натуральным десертом, который не навредит вашей фигуре!

Обязательно подписывайтесь на наш канал и ставьте палец вверх!

Вас ждет много вкусного и полезного!

С каналом Вкус готовить просто!