Упражнения для быстрого поднятия энергии во всем теле / Утренняя зарядка на каждый день

💪 Тренировки на каждый день - https://taplink.cc/ekaterina_yurochkina
💪 Индивидуальные тренировки онлайн - https://t.me/EkaterinaYurochkina

Для того, чтобы день прошел максимально эффективно, предлагаю начинать свое утро с зарядки. Зарядка - лучшее начало дня!
На самом деле, разновидностей зарядки очень много. Тот комплекс упражнений который я показываю в видео, он универсальный и подходит практически всем. Эти упражнения направлены не только на повышение тонуса, но также на подъем уровня энергии в теле и пробуждение всего организма. После такой зарядки вы чувствуете максимальный заряд бодрости и готовы покорять новые высоты!
Согласитесь, классное ощущение после зарядки? Прислушайтесь к своему телу, оно благодарно вам)

ТАЙМКОДЫ
0:00 - вступительная речь
0:47 - 1 упражнение
1:15 - 2 упражнение
1:48 - 3 упражнение
2:05 - 4 упражнение
2:17 - 5 упражнение
2:30 - 6 упражнение
2:43 - 7 упражнение
2:59 - 8 упражнение
3:21 - 9 упражнение
3:39 - 10 упражнение
4:07 - 11 упражнение
4:32 - самомассаж
4:57 - 12 упражнение
5:12 - 13 упражнение
5:37 - 14 упражнение
5:55 - 15 упражнение
6:07 - 16 упражнение
6:31 - 17 упражнение
6:47 - 18 упражнение
#ЕкатеринаЮрочкина​​ #зарядка #утренняягимнастика #упражнениядляэнергии #энергичноетело #гимнастиканакаждыйдень
_______________________________________________________________
Рекомендую посмотреть 👇

ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:    • ЯГОДИЦЫ И БЕДРА  

РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА / ПРИПОДНЯТЬ ГРУДЬ:    • УПРАЖНЕНИЯ / ТРЕНИРОВКИ для РУК И ГРУДИ  

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА:    • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА  

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА:    • ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА  

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ :    • БЫСТРО ПОХУДЕТЬ #ХУДЕЙБЫСТРЕЙ  

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:    • ТРЕНИРОВКИ / УПРАЖНЕНИЯ на ПРЕСС  

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:    • КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ  

ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:    • ТРЕНИРОВКА для ЛИЦА / ПОХУДЕНИЕ ТОНУС...  

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:    • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ -  LEG WORKOUT - К...  

ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:    • ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СПИНЫ И ОСАНКИ  
_______________________________________________________________

✅ВСЕ мои курсы и программы тренировок ЗДЕСЬ 👉 https://taplink.cc/ekaterina_yurochkina
✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые зарядки➤    • ЛУЧШИЕ УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ  
✅Instagram:   / ekaterina_yurochkina1  
✅Телеграм: https://t.me/fitnessballetonline
✅Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/ekaterina_yuroc...

🤝 Сотрудничество ➤ https://t.me/EkaterinaYurochkina
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина, балерина и автор методики фитнес балет онлайн. Здесь показываю простые видео-тренировки на основе балета, фитнеса и растяжки чтобы помочь вам убрать лишние кг, оздоровить спину, сделать красивую и здоровую шею, привести в тонус мышцы всего тела и стать гибче и стройнее.

С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина