Я Провела Неделю Без Смартфона. Это Изменило Мою Жизнь и Мироощущение

Если вы чувствуете, что проводите все свои дни и жизнь в гаджетах, посмотрите это видео. Я провела на себе эксперимент и была на цифровой диете без гаджетов, интернета и новостей - неделю. В этом видео я делюсь своими впечатлениями, чувствами и результатами, как это повлияло на меня и мою жизнь.

Я считаю, что важно проводить такую цифровую диету хотя бы 1 день в неделю. Для того чтобы иметь возможность отключаться от цифровой комы, снижать уровень тревожности и влиять на свою жизнь в целом.

Считаю важным приучить себя чувствовать скуку. Для того чтобы иметь возможность задавать вопросы, искать ответы в себе, узнавать себя и замечать мир вокруг.

Проводили ли вы подобную цифровую диету? Хотели бы?


________

Ваши лайки, комментарии и подписки помогают продвигать это видео и канал.
#психолог #осознанность
_______

Я являюсь практикующим психологом и гештальт-терапевтом. Если вы понимаете что сами вы не справляетесь со своими зависимостями и тревогами, то вы можете обратиться ко мне за консультацией.

Телеграмм @vikashevaa
Instagram   / victoriashevchenko_  

————-

Мирных вам дней без зависимостей и тревог! ❤️