ТОТАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕХ МЫШЦ ПРЕССА ЗА 15 МИНУТ!

Улучши свое физическое состояние, форму и самочувствие в моем сообществе Круг Влияния: http://getwide.me

В этом видео мы сделаем тотальную тренировку всех мышц пресса за 15 минут! Мы задействуем верхний и нижний пресс, а также косые мышцы и поперечную мышцу живота, то есть внутренний пресс. А между группами мы сделаем несколько подходов на мышцы-антагонисты разгибатели поясницы, чтобы мышечный корсет развивался равномерно.

Твоя Эволюция тут: https://neofit.me

Мой Instagram:   / arseniy_kim  
Telegram канал: https://t.me/arseniy_kim
Поддержать канал: https://boosty.to/arseniy_kim

Музыка:
Egzod & EMM - Don't Surrender
Egzod & Neoni - The Revolution
Egzod & Neoni - The Revolution (Arc North Remix)
MIME Veronica Bravo & Egzod - Rise Up