Опыт випассаны. Как избавиться от тревоги, переживаний и научиться наслаждаться настоящим моментом

❗️Условия РОЗЫГРЫША в конце ролика. Приятного просмотра🙏
В этом видео я рассказываю о своем опыте прохождения практики випассаны, делюсь главными инсайтами и рекомендациями, как научиться жить в радости, сделать краски жизни ярче и успокоить тревожный ум.

Подписывайтесь на мой телеграм канал, где ежедневно публикую прогноз на день, рассказываю об астрологии простым языком ➡️ https://t.me/astrolog_kruchinkina

00:01 Начало. Випассана и ее влияние на жизнь
03:47 О процессе Хоффмана и поездке в Непал и процесс кремации.
08:28 Мой запрос на випассану
11:14 Мой опыт медитации и ментальная жвачка
14:03 Прохождение практики випасаны
19:39 О видах медитации
22:28 Практика mindfulness
25:16 Отключение мыслей,видеть жизнь в более ярких красках и радоваться всему вокруг.
32:45 Медитация и опыт "питья"
37:22 Продлёнка и поддержка единомышленников
42:19 Ежедневная ментальная уборка
44:12 Практики осознанности, слушания и чувствования. Без телефона,
50:50 Условия РОЗЫГРЫША