ABDOS / DOS / JAMBES / BRAS • Échauffement inclus • 17 MIN

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🔥 Prêt à sculpter votre corps et à dire adieu à la peau relâchée ? Découvrez notre toute nouvelle vidéo de fitness sur YouTube, spécialement conçue pour vous aider à développer votre masse musculaire et à obtenir des résultats visibles !

🏋️‍♂️ Dans cette séance dynamique, nous nous concentrons sur l'utilisation du Kettlebell pour maximiser votre entraînement. Avec seulement quatre exercices ciblés et trois séries par exercice, vous allez ressentir chaque muscle travailler intensément. Mais ce n'est pas tout, j'ai également inclus des variantes pour chaque exercice afin de maintenir votre corps et votre esprit engagés à chaque étape du chemin.

💪 L'objectif est clair : remplir votre enveloppe corporelle de masse musculaire pour réduire l'apparence de la peau relâchée. En utilisant le Kettlebell ou une haltère, cet outil polyvalent, vous allez brûler les graisses, tonifier vos muscles et obtenir des résultats qui vous feront sentir fier de votre corps.

🏋️‍♀️ Vous n'avez besoin que de quelques éléments simples pour vous lancer : un Kettlebell de 4kg, 6kg ou 8kg (ou une alternative avec des haltères), un tapis pour votre confort et une bouteille d'eau pour rester hydraté tout au long de votre séance.

🌟 Alors, êtes-vous prêt à relever le défi et à transformer votre corps ? Aller c'est parti ! Rejoignez-moi dès maintenant sur YouTube et laissez-moi vous guider vers une version plus forte, plus tonique et plus confiante de vous-même ! 💪


00:00 Intro
01:28 Echauffement
05:10 Exercice 1
10:03 Exercice 2
13:40 Exercice 3
18:39 Exercice 4