ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.

СИСТЕМА ЗАРЯДОК BIOMACHINE | https://chargemachine.academy

Наш Telegram-канал с полезными постами каждую неделю | https://t.me/bmchn

В этом фильме мы окунемся в физиологию нашего организма и узнаем, от чего зависит его здоровье. А самое главное – как его улучшать и поддерживать.

Утренняя Зарядка – забытая привычка, которая когда-то была основой здоровья целой нации. Именно она – лучшее решения для комплексного здоровья всего тела.

Мы разберем эту тему на молекулы и предложим готовый практический концепт Утренней Зарядки.


01:29 – Первый час дня – наш прайм тайм
02:22 – «Магия утра» захватила мир
02:48 – Сегодня в выпуске

03:19 – Кольцо всевластия
04:38 – Зарядка – это для бабушек?
06:05 – Один из сильнейших скиллов личности
07:10 – Наркоман своих привычек
08:22 – 3 ключевые системы здоровья
09:26 – Как хакнуть свой организм?
10:11 – Принципы работы систем организма

11:49 – Система №1: Опорно-двигательный аппарат
14:13 – Мобильность
14:24 – Силовые
14:39 – Дестабилизация опоры
15:12 – Массаж тела
15:26 – Массаж лица и головы
16:10 – Растяжка

16:52 – Система №2: Внутренние органы
19:32 – Вакуум и наули
19:56 – Перекатывания на животе
20:18 – Ручной массаж
20:42 – Диафрагмальное дыхание
21:35 – Вытяжение, скручивание и вибрации

22:49 – Система №3: Жидкостная система
25:46 – Амплитудная мышечная работа
26:04 – Вибрационные воздействия

28:03 – Готовый конструктор зарядки: бери и повторяй
28:46 – Шаг 1: Разгон
29:07 – Шаг 2: Внутренние органы
29:38 – Шаг 3: Суставная разминка
30:10 – Шаг 4: Мобильность
30:31 – Шаг 5: Координация
30:55 – Шаг 6: Мышечный памп
31:38 – Шаг 7: Торможение

34:00 – Топ-10 преимуществ зарядки
34:55 – Обещанный сюрприз здесь :)
38:04 – Финал. Возрождаем привычку.


Световые мечи
Warsabers | https://warsabers.com

Художник комикса
Umks WL656 | https://t.me/umks_wl656_tv