ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина-бицепс)

В этом видео мы проведем тренировку верхней части тела с гантелями. Это упражнение идеально подходит для груди, трицепсов, бицепсов и предплечий.

Если вы ищете сложную тренировку верхней части тела с гантелями, то это видео для вас! Эта тренировка поможет вам нарастить мышечную массу и силу в груди, трицепсах, бицепсах и предплечьях. Воспользуйтесь этой тренировкой и увидите результаты уже сегодня!


00:00 Тренировка ВЕРХНЕЙ части тела с гантелями
00:05 Тренировка плеч С ГАНТЛЯМИ
04:01 Тренировка предплечий С ГАНТЛЯМИ
06:17 Тренировка груди С ГАНТЛЯМИ
10:50 Тренировка на трицепс С ГАНТЛЯМИ
14:35 Тренировка спины С ГАНТЛЯМИ
19:16 Тренировка на бицепс С ГАНТЛЯМИ


тренировка всего тела, тренировка всего тела дома, тренировка всего тела с гантелями, тренировка всего тела в тренажерном зале, тренировка всего тела без оборудования, тренировка всего тела для начинающих,тренировка ВЕРХНЕЙ части тела с гантелями (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина- бицепс)

#UPPER_Body_Workout_with_гантели
#maniac_muscle