POWER WALKING HIIT - Pierde Peso 🧡🔥

Trota y camina en la misma rutina y sin salir de tu casa 🏃🏼‍♀️🏡

POWER WALKING HIIT

Y con la intención de darle variedad a este entrenamiento tan chulo y conveniente para tantas personas, el Power Walking de hoy va a tener un estilo HIIT.

¿Y eso qué quiere decir? Que vamos a tener dos intensidades dentro de la rutina, la intensidad baja será cuando estemos haciendo marcha o ejercicios de este estilo a un ritmo menor y la segunda intensidad será un jogging, donde aceleraremos la velocidad de piernas y brazos.

A mi me parece una rutina divertida y a la par súper efectiva, pues esa combinación de dos intensidades de entrenamiento ayuda, como he comentado en otras rutinas de este estilo    / sientetejoven   a activar el metabolismo y a que se mantenga más activo durante el resto del día favoreciendo la utilización de la grasa almacenada (siempre que se siga una alimentación adecuada para ello)

Espero que disfrutes de esta caminata a dos intensidades. Al acabar puedes completar tu entrenamiento con alguna de las rutinas que te recomiendo aquí abajo o con un buen estiramiento.

¡Vamos a por ella! 😉

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.