ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ПО ГАРВАРДУ - ЭТОГО ВЫ ТОЧНО НЕ ЗНАЛИ I НУТРИЦИОЛОГИЯ I ЗДОРОВАЯ ТАРЕЛКА

♥️ Забрать ФОРМУЛУ и Гарвардскую тарелку прямо сейчас - https://lifemedacademy.ru/formula

Мы в других соц. сетях:
🌿Доктор Рыбакова:   / dr_ribakova  
Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova
🌿Доктор Рыбаков:   / dr_ribakov  

00:00 - Вступление
2:02 - О спикере: Уолтер Уиллетт
3:47 - Исследования, изменившие клиническую практику врачей и нутрициологию
5:30 - Что такое трансжиры?
7:26 - Насыщенные жиры
9:43 - Где брать омега-3, жирные кислоты
10:35 - Источники жиров: орехи и семена
11:25 - Использовать масла полезно?
14:35 - Можно ли считать интернет надежным источником информации
16:00 - Борьба с дезинформацией
20:23 - Здоровая тарелка и здоровое питание
25:15 - Эффекты комплексного подхода к здоровью
28:18 - Трудно ли придерживаться здорового питания
30:27 - Молочные продукты в рационе, баланс кальция
32:42 - Альтернативные источники кальция
33:50 - Добавки кальция, витамин D
35:35 - Факторы, о которых должны думать люди, для снижения риска заболеваний
38:10 - Бета-каротин для снижения рака
39:25 - Влияние стресса, полноценный сон
43:35 - Как здоровое питание влияет на окружающую среду

Сайт - http://lifemedacademy.ru

Поделитесь с теми, кто вам дорог, этим видео❤️
_____

🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении!