Эмоциональное Выгорание: Как Распознать и Как Справиться | Мои 10 Советов

Мой Инстаграм:   / alexsandraorlova  

Таймкод к видео:

0:00 - Выгорание
0:25 - Причины моего состояния
1:08 - Как я себя ощущала, возможно вы узнаете себя
2:40 - Как я поняла, что это выгорание
3:21 - Про 4 квадранта энергии
4:14 - 4 стадии выгорания, как распознать симптомы
6:20 - Я провела 6 месяцев в выгорание
7:15 - Выгорание у других блогеров
7:27 - Ваш отклик на мои сторис в Инстаграм
9:01 - Важный дисклеймер
9:33 - Как выйти из этого состояния, Совет номер 1
10:47 - Совет номер 2
12:34 - Совет номер 3
13:16 - Любимые каналы о Йоге
14:28 - Совет номер 4
17:32 - Совет номер 5
18:04 - Совет номер 6
19:43 - Про психотерапию
21:51 - Совет номер 7
22:50 - Совет номер 8
23:11 - Совет номер 9
24:05 - Совет номер 10

Инстаграм Катерины Ленгольд, очень советую посмотреть ее вебинары
https://instagram.com/katerinalengold...

Каналы с йогой:
Cassandra:    / yogawithkassandra  
Adriene:    / yogawithadriene  
Jessica:    / jessicarichburg  

Мое любимое видео йоги перед сном:    • 20 Minute Evening Yoga Flow | Daily R...  

Плейлист с медитативной музыкой:   / pure-yoga  


/FAQ/

-Как меня зовут?
Александра, но близкие зовут меня Аля

-Чем занимаюсь?
Я искусствовед, делаю курсы по истории искусств (@art_espace_cours) и веду блог на YouTube и Instagram

-Откуда я и где живу?
Я из Риги, живу между Парижем и Ригой


-На что снимаю видео?
Sony ZV-1 (это видео)
Sony a6500 + Sigma DC/DN f 1.4, 30mm
iPhone 11 Pro Max

Больше видео:

Что в моем телефоне:    • Что в Моем iPhone?  

50 ФАКТОВ ОБО МНЕ:    • 50 ФАКТОВ ОБО МНЕ / Моя История  

Мой уход за кожей -    • МОЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ / Как Избавиться от...  

Как я веду ежедневник -    • КАК Я ВЕДУ ЕЖЕДНЕВНИК | Планируем и О...  

Мой уход за кожей -    • МОЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ / Как Избавиться от...  

Как я веду ежедневник -    • КАК Я ВЕДУ ЕЖЕДНЕВНИК | Планируем и О...  

Один из парижских влогов -    • ПАРИЖ ВЛОГ #10 // Весна в Париже  

Про Парижанку -    • ПАРИЖАНКА, Какая Она На Самом Деле?  

Музыка из видео:   / okinawa-sunset  

P.S. Это видео не спонсировано