ОПАСНО!: ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ БЕГАТЬ МЕДЛЕННО И НЕЖНО

Часто бегуны совершают ошибку, зацикливаясь на своем темпе на тренировках, и не тратят большую часть своего времени на медленный бег. Сегодня я собираюсь объяснить вам, что происходит в вашем теле, когда вы бежите легко, почему вам следует это делать и (3) какую часть тренировок вам в идеале следует выполнять с такой интенсивностью.


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

❤️ Станьте участником и участвуйте в развитии этого канала:    / @mourglia  
👍СПАСИБО ОГРОМНОЕ 🙏

👍 А если вы еще не подписались на канал... воспользуйтесь этим прямо сейчас ➡️    / @mourglia  



**********************************************
Информация, представленная в этом видео и во всех видеороликах на этом канале, не заменяет консультацию с врачами и специалистами по каждой теме. Он представляет собой вклад с соответствующими ссылками на научную и подходящую библиографию для ваших знаний на случай, если вы захотите дополнить предоставленную ими информацию.