МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием.

Магний - один из важнейших макроэлементов нашего организма. Магний участвует в сотнях биохимических реакций. Магний нужен нам каждый день. Магний расходуется очень быстро. При каких состояниях, как восполнить магний, какова роль магния в организме, в каких продуктах содержится магний, это и другое рассказываю в этом видео.

Консультирую по почте: [email protected]
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261

На канале вы также найдете:
   • Синдром беспокойных ног. Ноют, крутят...   - ноют ноги вечером и перед сном
   • Питание при артрозе. Средиземноморска...   - Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.
   • Омега 3. Как выбрать? Как принимать? ...   - Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.
   • Скипидарные ванны при болях в сустава...   - Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
   • Морская соль дома и на море. Морская ...   - Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
   • Лечение артроза. Ошибки, которые стои...   - Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.
   • Боль в суставах ног. Артроз. Профилак...   - Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.
   • Артроз и артрит. В чем разница? Почем...   - Есть ли отличие в диагнозах остеоартрита и артроза, и артрита.
   • Обезболивающие таблетки при болях в с...   - Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Влияние на ЖКТ. Чем защитить ЖКТ на фоне НПВП.

Содержание:
00:00 - магний и его роль в организме
02:11 - как понять о дефиците магния и почему так часто встречается дефицит магния
04:06 - как понять, что есть дефицит магния (клинические симптомы дефицита или недостатка магния)
05:27 - магний в продуктах, в каких продуктах магния больше
07:19 - сколько магния нужно человеку в день
08:08 - про оксид магния
08:26 - добавки магния, какой магний выбрать, хелатные формы магния: глицинат магния, таурат магния, оротат магния, треонат магния, лизинат магния
10:57 - кислоты магния (цитрат, малат, пиколинат, аспартат магния): диаспорал, магне В6 форте, магнелис В6 форте, диаспорал директ
14:51 - соли магния (оксид магния, хлориды магния, сульфаты магния): английская соль, эпсом-соль, магниевое масло, магниевый крем
19:13 - минеральная вода, богатая магнием (Donat Mg)
20:07 - магний и его влияние на суставы, кости, мышцы, сухожилия и связки
22:37 - исследования о влиянии магния на суставы
23:49 - заключительная речь о магнии