Как накачать ягодицы девушке высокого роста? ТРЕНИРОВКА ЭКТОМОРФА

Описание к видео Как накачать ягодицы девушке высокого роста? ТРЕНИРОВКА ЭКТОМОРФА

Рассматриваем особенности тренировки Н фигуры, эктоморфа. Спасибо за участие в видео тренеру https://instagram.com/darya.explorer?...

ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА https://novikovafitness.com/school

Подписывайся в инстаграмм: https://instagram.com/nastusianovikov...

0:10 знакомство
2:01 сложности и особенности тренировки эктоморфа
3:56 советы по тренировке девушек высокого роста
4:58 периодизация для эктоморфа
5:42 питание
6:28 тренировка верх
7:20 тренировка ягодицы
8:29 секретное упражнение

Комментарии

Информация по комментариям в разработке