Восстановление после бега. Тренировки по бегу 🏃 🏖 🛁 Восстановление после тренировки. Бег.

❗️ В этом видео я расскажу о восстановлении после бега или других тренировок.
📗 Хочешь знать о беге больше - подписывайся ➡️ http://bit.ly/RUN_42_195 ⬅️


В этом видео я расскажу о восстановлении после бега и тренировок. Мы разберем 5 конкретных способов, которые помогут тебе быстрее восстанавливаться после бега. А именно:
- заминка
- дополнительное питание
- холодные ванны
- восстановительные тренировки
- сон


Подписывайся ➡️ http://bit.ly/RUN_42_195 ⬅️


🎬 Смотри также другие полезные видео:

🎥 ПЛАН ПОДГОТОВКИ К МАРАФОНУ http://bit.ly/2sx1RT9

🎥 РАЗМИНКА перед бегом http://bit.ly/2qrTymK

🎥 ЗАМИНКА после бега (тренировки) http://bit.ly/2qkYgr6

🎥 Как выбрать кроссовки для бега http://bit.ly/2qkII6O


👍🏼 Если видео было - полезным, ставь лайк и делись с друзьями!

Мои страницы в соц сетях:
https://vk.com/sernyak
  / sernyak.a  

#run_42195
#бег
#марафон
#какпробежатьмарафон
#спорт
#подготовкакмарафону
#тренировкипобегу
#зож
#полумарафон