5 ТЕХНІК ДЛЯ ВПЕВНЕНОСТІ В СОБІ | наукові способи підвищити самооцінку

Розповідаю про те, як працює впевненість в собі в нашому мозку та як нею керувати. А також 5 правил з психології, які допоможуть підвищити свою самооцінку. Все як я люблю: наука та практика.

Посилання на банку, якщо ви хотіли б зробити донат або внести свій вклад в новий мікрофон))):

Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/AfpvD9E2Fa
Номер карти банки: 5375411200748809

Таймкоди:

00:46 - Що таке впевненість в собі насправді?
01:56 - Чому у вас вона не одна?
03:14 - Про ваш улюблений мікрофон
03:39 - Як працює наш мозок та як це пов'язано з самооцінкою
05:51 - "Але ж є люди впевнені від народження!?"
07:05 - Що потрібно зробити?
07:56 - Пояснюю все простою схемою
11:33 - Чого не можна робити?
12:34 - Знання своїх сильних сторін
12:23 - Чарівне правил
16:18 - Візуалізація допоможе?
17:05 - Важливість цілей в житті
18:39 - Афірмації?
19:46 - Чарівний список 15 питань
20:16 - База

Дослідження про негативний вплив афірмацій: https://doi.org/10.1521/jscp.2020.39....

Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм:   / chernyak.blog  
ТікТок:   / chernyak.blog  

Щодо співпраці звертайтесь: [email protected]