КПТ. СМЭР. Когнитивно - поведенческая терапия.

Это прикладное видео для моих клиентов и не только.
В нем я подробно рассказываю об инструменте когнитивно-поведенческого психолога - дневнике СМЭР. Вы так же можете самостоятельно научиться снижать уровень своих эмоций, развивать критическое мышление с его помощью.
Особенно полезно для людей с тревожно-фобическими расстройствами.

‼️Если вы справились с паническими атаками, а тревога не ушла, пишите мне в комментариях ‼️

✅Мои страницы в соцсетях:

Telegram:

https://t.me/KhudovetsEkaterina/ekate...
Дзен:

https://dzen.ru/id/654664abe2f4081ea9...
ВКонтакте:

https://vk.com/khudovets1984
Мой нельзяграмм:

https://www.instagram.com/invites/con...

Запись на консультацию и вся информация:
https://t.me/KhudovetsEkaterina/ekate...

Связаться со мной:
[email protected]