Неизбежный травматизм?! Горбатые тяги, присед в отбив, ремень для спины.

Все подкасты в мп3 формате тут: https://drive.google.com/open?id=1YK5...
В данном видео рассказывается о таких вещах, которые по мнению общественности могут привести к неизбежному травматизму и повреждению опорно-двигательного аппарата. Для примера некой общественной точки зрения приводится мнение из комментариев, где человек видит неизбежной травму колена у человека, который приседает в отбив, а также пророчит травму атлету, выполняющему приседания без пояса.

Часто люди видят опасными некие движения, которые осуществляют подготовленные тяжелоатлеты. Динамический присед с большой груженой штангой со стороны смотрится очень опасным и сложным. Однако очевидно, что если атлет работал в этом направлении длительное время и целенаправленно укреплял некие слабые звенья, которые могли пострадать, то его спокойствие и уверенность имеют под собой прочный фундамент.

Аналогична и ситуация с поясом (ремнем) который атлеты используют в процессе тяжелых приседаний и тяг. Он может как подстраховать человека, который надевает данный девайс, так и ухудшить показатели в упражнении, или даже спровоцировать некие проблемы.

Также упоминается о проблемах в технике, которые на текущий момент могут восприниматься нормально, но в будущем непременно выльются в проблемы. Например, горбатая тяга. Ремень для спины здесь может оказаться бесполезным и никак положительно на ситуацию не повлияет.

Разнообразие спортивной деятельности и отсутствие компетентных лиц, которые порождают предрассудки - хорошая среда для нелогичных мыслей и комментариев. Данный ролик - стремление пролить свет на проблему и разрешить имеющиеся вопросы.

Таймкоды:
00:00 Введение. Тема ролика;
01:30 Комментарий про мениск и поясницу;
03:45 Про манеру движений. Присед в отбив;
06:47 Присед без ремня (пояса);
12:10 Эстетика приседа. Задротство Димончика;
13:30 Пример из армрестлинга. Что нас страхует и бережет?
16:37 Как повреждается спина?
17:50 Большие веса и динамика. Риск или выигрыш?
19:00 Тяга к подбородку и Шредер;
23:14 Выводы. Как обезопасить себя?
24:42 Ремень и Юрий Белкин;
26:17 Где НЕ нужно рисковать?
29:00 Выводы по сути.

Автор:   / dmitry88lms  
Теги: #травмы #присед #мениск