ПОЧЕМУ вы не теряете вес? Метаболизм и голодание

МЕТАБОЛИЗМ и ГОЛОДАНИЕ. ПОЧЕМУ вы не теряете ВЕС?

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!

Аудиоверсия выпуска (подкаст)
На iTunes: https://u.to/7CLgFw
ВКонтакте: https://vk.com/podcast-53280908_45623...

Спасибо http://physiqonomics.com и отдельно Адаму   / physiqonomics   за материал, что лег в основу ролика
__________________________________
ТАЙМКОДЫ:

00:00 Начало. Как выглядит настоящее голодание? Миннесотский эксперимент. Как ускорить метаболизм.
01:37 Калории — миф? Что такое калории и как они влияют на набор веса?
03:44 Как сбросить вес? Похудение без диет. Кето диета и 1200 калорий. Метаболизм и эффект плато.
04:57 Почему подсчет калорий не работает? Замедление метаболизма. Здоровье, температура тела, адаптация к диете.
06:04 Адаптивный термогенез.
06:42 Большие порции заставляют есть больше? Полезный завтрак. Цельнозерновые хлопья vs сладкие шарики.
10:36 Почему вес возвращается? Замедление метаболизма. Стресс на диете. Что делать?
12:19 Кофе и скрытые калории. Сколько можно набрать за месяц? Сушка на диете, жиросжигание.
13:14 Голод: эксперимент. Почему строгие диеты вредны? Голодание.
15:31 Гипотиреоз, гормоны щитовидной железы и противозачаточные препараты. Как они влияют на вес?
16:07 Итоги. Секрет похудения прост.

Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
[email protected] или https://vk.com/tsatsan

http://cmtscience.ru
Вся актуальная информация, новые выпуски и материалы на сайте проекта.

Второй канал:
   / @cmtscience  

Паблик в ВКонтакте:
https://vk.com/cavemanstech

Паблик в Фейсбуке:
  / cmtsciencecom  

Мой инстаграм:
  / cmtscience  

Твиттер:
  / cmtscience  

Телеграм:
https://t.me/cmtscience/

Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!
https://vk.com/tsatsan
  / boris.tsatsulin  

ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта: https://cmtscience.ru/article/metabol...

Оператор: https://vk.com/liepa
Монтаж: https://vk.com/william__wallace
#калории #похудеть #диета #метаболизм #цацулинборис #научныйподход