Как Просыпаться По Утрам Бодрым И Не Уставшим

Если Вы не хотите просыпаться таким уставшим – вот Вам стратегия.

В этом видео вы узнаете:
- Как просыпаться бодрым
- Как вставать рано утром
- Как взбодриться утром
- И как зарядиться энергией с утра

Томас расскажет о своё собственном способе о том, как просыпаться неуставшим. При этом он поделится тремя главными факторами энергичного утра, а именно Солнечный свет, Вода и Движение. Если вы интересуетесь вопросом как просыпаться рано и при этом как вставать бодрым - то это видео для Вас.


Таймкоды:
0:00 – Вступление
0:23 "Если я буду вставать рано, то стану ли я продуктивнее?"
3:20 – Первый компонент бодрого утра - Движение? Что это вообще значит?
3:47 – Почему обычный свет не заменит солнечный и как это исправить?
5:21 – Влияние воды на бодрость по утрам. Помогает ли или нет?
5:54 – Как не нажать кнопку повтора будильника и встать с кровати? Этот метод вам поможет
8:06 Проблема современного общества, которая мешает просыпать бодрым и пример как её решить
9:46 – Чем занять свое утро ?

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПЛЕЙЛИСТАМИ:

Как улучшить качество жизни?    • Как улучшить качество жизни?  
Как Сделать Обучение Более Эффективным?    • Как Сделать Обучение Более Эффективным?  
Советы для повышения продуктивности    • Советы для повышения продуктивности  

Книга Томаса Франка - 10 ШАГОВ К ОТЛИЧНЫМ ОЦЕНКАМ : http://collegeinfogeek.ru/10-shagov/

Привет я Томас Франк . Снимаю видео, которые помогут тебе быть более продуктивным в школе, колледже университете и реальной жизни. В роликах я показываю фишки, которые помогут учиться быстрее и легко сдать экзамены, даю советы по борьбе с прокрастинацией, стратегии чтения и конспектирования и делаю многое другое.

Лучшие книги по Личной эффективности: https://clck.ru/TQrB5

Лучшие Бизнес книги: https://clck.ru/TQrGS

Оригинал видео:    • How to Wake Up Early Without Feeling ...  
Наш сайт: http://frontways.ru
Томас Франк Вконтакте: https://vk.com/thomas_frank_russian
Канал Тома:    / @thomasfrank  
Русский Сайт Томаса: https://collegeinfogeek.ru/
Телеграмм канал Томас Франк: https://t.me/thomas_russian
Томас Франк в Яндекс Дзен : https://zen.yandex.ru/id/5e42c7e6a946...
Сайт Тома: https://collegeinfogeek.com/