Как успешно 👍 пробежать 5, 10, 21, 42 км?🏃

ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ СТАРТА от Simple Run и Runzone - https://disk.yandex.ru/i/Qy8CYifLclUyNg

Программы тренировок для новичков и марафонцев доступны на сайте https://simplerun.ru/ 👈
Фирменные товары Simple Run 😍 доступны в нашем магазине: https://kosok.store/

Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: https://simplerun.ru/app

Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri:    / saint-tri  
Подписывайтесь на наш Instagram 🤳:   / smplrn  
А также на Instagram Виктора Осокина:   / osokinvictor  
И команды триатлетов Saint-Tri:   / sainttri  

На ошибках учатся! Опыт - это самое важно, что мы получаем от забегов. Именно опыт остерегает нас от многих ошибок, причём опыт как наш собственный, так и других спортсменов. После марафона в Сочи, хотелось бы обсудить самые частые ошибки на беговых дистанциях, чтобы уберечь вас от них.
Не важно, собираетесь вы бежать 5, 10, 21, 42 км - главное не просрать забег, а успешно пробежать его! =)

0:00 Вступление
2:11 Ошибка 1 - интенсивность
4:23 Ошибка 2 - питание
6:55 Ошибка 3 - экипировка
9:56 Ошибка 4 - суперспособности
11:02 Ошибка 5 - нервы
12:45 Марафон в Сочи

#Ошибки #Забег #SimpleRun