Адаптация и тренировки | Фитнес-энциклопедия FPA

Рассказываем доступно и на простом языке о терминах и понятих из фитнеса.
Поделитесь этим видео с коллегами и клиентами!

Ведущая рубрики: эксперт-преподаватель FPA Елизавета Гарицына.

00:00 Тема стрима.
00:56 Что такое адаптация?
01:47 Адаптация к спортивной деятельности.
03:20 Адаптация к физическим нагрузкам. Гомеостаз.
06:06 Адаптация в силовой тренировке.
08:10 Адаптация при аэробной нагрузке.
10:55 Специфическая и неспецифическая адаптация.
13:20 Срочная и долговременная адаптация.
20:13 Физиологические резервы.
21:08 Тренировочный эффект.
22:02 Виды адаптации. Дизадаптация. Деадаптация. Реадаптация.

__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru