1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥

Описание к видео 1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥

#shorts

1️⃣사레레 20
2️⃣사레레 변형그립 20
3️⃣프론레 15
4️⃣w프레스 20
5️⃣아놀드프레스 15

✔️어깨 으쓱으쓱 금지
✔️견갑고정
✔️팔은 통나무라고 생각하기
✔️빠르기 2배 영상입니다🙌

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