Как я похудел на 38 кг за 4 месяца, с чего нужно начать. Как питаться, что я ем 2024 год

Как я похудел на 38 кг за 4 месяца. Первые шаги, как начать правильно питаться и при этом худеть. Совершая очередную пробежку по городу, решил все подробно про это рассказать. Смотрю тема сейчас актуальная, пляжный сезон на носу, я решил поделиться всеми знаниями как я похудел. Получилось у меня, получится и у вас.

Кто хочет поддержать канал, чтобы смог скорее отправиться в путешествия.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия
Ссылка на донат https://www.donationalerts.com/r/roma... принимает платежи всех стран
Донат https://donatepay.ru/don/353139

По поводу рекламы [email protected]
Я Вконтакте - https://vk.com/id10459327 Мой инстаграм   / gaidukroman  

Как я худел, по неделям. 2 месяца минус 25кг.
Результат 1 недели    • Сбрасываю вес, 1 неделя минус 3.8кг Ч...  
Результат 2 недели    • 2 неделя похудения. Готовлю салаты на...  
Результат 3 недели    • Как похудеть без диет, 3 неделя минус...  
Результат 4 недели    • 4 недели без сахара и мучного.  Минус...  
Результат 5 недели    • Готовлю горбушу, 5 неделя похудения. ...  
Результат 6 недели    • Борьба с весом 6 неделя похудения -18...  
Результат 7 недели    • Лучшая методика похудения. Вторая цел...  
Результат 8 недели    • Трансформация тела за 8 недель. Минус...  
Результат 9 недели    • Как я похудел за 2 месяца на 25 кг Со...  

#худеемклету #худеемлегко #худеемвместе #худеем #какяпохудел