Скоростная выносливость для бойца ударника. Максим Дедик. Speed endurance for strikers.

Предлагаем вашему вниманию комплекс по развитию скоростной выносливости для бойца ударника от тренера клуба Crossfit 495 Максима Дедика.

Комплекс:
1. Кувалда 30 секунд
2. Запрыгивание на покрышку 20 секунд
3. Отжимание от боссу со смещением 10 секунд
4. Выпрыгивания 10 секунд
5. Повороты с набивным мячом 20 секунд
6. Слэмы с мячом 20 секунд
7. Махи канатами 10 секунд
8. Запрыгивание на высокую платформу 20 секунд
9. Выбрасывание мяча 20 секунд
10. Берпи с ускорением 10 секунд
11. Выбрасывание штанги 10 секунд

Max Dedik. Speed endurance for strikers.

#МаксДедик #СФПУдарника #КровьюиПотом

Наш сайт: http://www.bloodandsweat.ru
Музыка: http://audiomicro.com
Наш канал в YouTube:    / bloodandsweatmma  
Мы Вконтакте: http://vk.com/bloodandsweatmma
Мы на Facebook:   / bloodandsweatmma  
Наш твиттер:   / bloodandsweattw  
Наш блог на Sports.ru: http://www.sports.ru/tribuna/blogs/bl...