Как и зачем нужно бегать? Подготовка к марафону за полгода

Я начал бегать! Рассказываю всё, что вы хотели знать о беге.

Как начать бегать? Худеют ли от бега? Вреден ли бег? Как пробежать марафон? Как правильно выбирать одежду для бега? Как проходят мои тренировки? В общем, все плюсы, минусы и подводные камни! Надеюсь, после этого ролика и вы начнёте бегать:)

Доктор Демченко на Ютубе:    / @demchenkodr  
Инстаграм доктора Демченко   / demchenkodr  

Канал Бег Вреден:    / @bgvrdn  
Инстаграм Александра Смирнова:   / malo_sashki  
Инстаграм Алеши Иванова:   / goooze  
Инстаграм Арсения о правильном питании и спорте:   / foodbuddy  

Подписывайтесь и на мой инстаграм:   / varlamov  

Чем я занимаюсь кроме бега:

Всё, что надо знать обо мне сейчас: от детского сада до миллиона подписчиков
   • Всё, что надо знать обо мне сейчас: о...  

Как открыть своё дело: советы начинающим предпринимателям
   • Как открыть своё дело: советы начинаю...  

Истории моих фотографий
   • Истории моих фотографий  

Ответы на вопросы: планы на переезд, секрет успеха и современная архитектура
   • Ответы на вопросы: планы на переезд, ...  

Сделать заказ еды в «Варламов Есть»: https://vrlmv.com/est

Для тех, кто хочет помочь с субтитрами или переводом этого ролика: https://goo.gl/Tcv863
___
Сайт: https://varlamov.ru/
Твиттер:   / varlamov  
Телеграм-канал: https://tlg.repair/varlamov/
Инстаграм:   / varlamov  
ВК: https://vk.com/varlamov
Фейсбук:   / varlamov  

Стать спонсором канала:    / @varlamov  

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): [email protected]

Реклама: [email protected]