5 СПОСОБОВ ПОЛЮБИТЬ АВОКАДО // ЗАВТРАКИ, САЛАТЫ, СМУЗИ, СОУС ИЗ АВОКАДО // LOW CARB

Яичница в авокадо:
- 1 авокадо
- 2 маленьких яйца
- кусочек паприки
- ломтик бекона
- немного брынзы или феты
- зелень

Авокадо-тост:
Номер 1
- Томатный песто (вяленые томаты, оливковое масло, свежая руккола, петрушка или базилик, тертый пармезан, сушеный чеснок, кедровые орешки, прованские травы, немного сахзама, соли)
- авокадо
- фета, помидоры черри

Номер 2
- ломтик лосося
- вареное яйцо
- авокадо

Номер 3
- творожный сыр
- редис
- авокадо
- сок лайма (лимона)

Салаты с авокадо:
Номер 1
- авокадо
- помидоры Черри
- консервированный тунец
- для соуса: йогурт, маринованный огурчик, зелень, чеснок, дижонская горчица, соль, перец

Номер 2
- авокадо
- редис, корень сельдерея или дайкон
- свежий огурец
- салат Романо (айсберг)
- для заправки смешать оливковое масло, сок лимона, сушеные травы, соль, сахзам

Номер 3
- авокадо
- свежий огурец
- зеленая паприка
- красный лук
- маленькие креветки
- для заправки смешать оливковое масло, сок лайма, свежую зелень (кинза, петрушка), хлопья чили, соль, перец, немного сахзама

Гуакамоле:
- авокадо
- свежая кинза
- помидор
- лайм
- красный лук
- халапеньо (чили, чеснок)
- соль, перец

Смузи с авокадо:
- спелый авокадо
- любая ягода (свежая или замороженная)
- кокосовое (миндальное) молоко
- сахарозаменитель, у меня пудра из эритрита
- немного сока лимона или лайма